Douceurs d'Hélène

‘’Il faut dompter la vie par la douceur.’’                Jules Renard

Avec le magnifique printemps qui sévit, comment ne pas s’attarder aux colibris qui reviennent nous saluer?  Comment ne pas redevenir enfant en s’émerveillant devant la flore qui s’épanouit de jour en jour?  Sentir l’air frais du matin ou l’odeur de gazon fraîchement coupé ou encore celle des lilas qui embaument…  Se laisser caresser par le soleil vivifiant.  Que de plaisirs et belles douceurs!  Laissez-vous séduire…

Dans la même ligne de pensée, j’ai concocté pour vous un acrostiche afin de vous proposer des idées de pauses douceur :

Prendre 5, 10 ou 15 minutes pour soi

Aller marcher ou manger une molle

Un temps pour remercier dans son journal de gratitude

Savourer un morceau de chocolat noir qui fond en bouche

Entendre le concert des oiseaux

 

Baisser ses exigences comme proche aidant(e)

Introduire un nouveau plaisir, une nouvelle habitude dans sa vie

Écouter une chanson* ou son cd préféré

Nourrir sa foi, sa confiance

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Exécuter un petit geste pour soi, pour rire, pour faire plaisir

Téléphoner à l’Association des Proches Aidants pour ventiler

Réviser ses besoins, quitte à demander de l’aide

Écrire à une amie pour entretenir l’amitié

 

Pour ma part, quand j’entends la chanson* ‘’You’ve got a friend’’, cela me réunifie avec la Vie.

‘’Se nourrir d’art

Lorsque le moral est bas, l’air plus lourd, il est temps de s’abreuver de beauté.  Pourquoi ne pas aller dans un musée contempler des toiles de Monet ou Matisse?  Ce dernier affirmait ainsi que ‘’l’art est une sorte de calmant cérébral, de rêve, de certitude agréable’’.  La grande nature, de même, peut nous réconforter et nous reconnecter au pur vivant.  Alors, regardons ce qui est beau, gratifiant, et qui constitue une consolation pour l’être profond.’’  Pascale Senk

Au plaisir de vous voir sur rendez-vous ou de vous entendre!

Hélène Pépin

 

 

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