Espace bien-être

Méditations

Des méditations guidées pour vous accompagner dans vos moments de pause. Nous tenons à vous rappeler que malgré la lourdeur du rôle d’aidant , il importe de prendre soin de soi et de s’arrêter, ne serait-ce que quelques minutes par jour, pour refaire le plein d’une énergie nouvelle.
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Cultiver des émotions agréables et les intégrer au quotidien .

Par Armande Fréchette, Naturopathe, N.D.
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meditations-2

D'abord s'arrêter...

Par Armande Fréchette, Naturopathe, N.D.
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meditations-3

Le calme de l'esprit et la maîtrise de soi ...

Par Armande Fréchette, Naturopathe, N.D.
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Simplement être ici !

Par Armande Fréchette, Naturopathe, N.D.
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L'esprit est malléable

Par Armande Fréchette, Naturopathe, N.D.
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La pleine conscience

Par Armande Fréchette, Naturopathe, N.D.
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Pause bien-être

Vous souhaitez bénéficier d’une pause bien-être (séance de massothérapie, sortie au resto, sortie culturelle ou au hockey, etc.). C’est possible. Ces courtes pauses sont pour nous, une façon de promouvoir l’importance de prendre soin de soi pour mieux aider. Elles se veulent un incitatif à inclure dans votre routine des activités qui font du bien. Vous souhaitez être accompagné dans votre recherche d'équilibre, sachez qu'il vous est possible de rencontrer une conseillère au bien-être des proches aidants , et ce, gratuitement.
Critères d’admissibilité
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Il vous est possible de devenir membre de l’Association des proches aidants, et ce, gratuitement.
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