Mon bilan émotionnel

Être une personne proche aidante, c’est composer avec une montagne russe d’émotions où s’entremêlent l’inquiétude, la peur, la culpabilité, la tristesse, l’anxiété, etc.

Pour identifier clairement chacune de ses émotions, mieux comprendre les circonstances qui les font naître ainsi que leurs impacts sur votre santé physique et psychologique, les exprimer pour s’en libérer, apprendre à les transformer en quelque chose de constructif, il peut être bénéfique d’en jaser avec une intervenante.

De façon ponctuelle ou le temps de quelques rencontres, nous vous invitons à bénéficier de ce service gratuit qui vous permettra d’y voir plus clair pour mieux avancer.

Signes d’épuisements :
Fatigue, manque d’énergie
Rhume ou grippe à répétition
Problèmes de santé chronique (maux de dos, maux de tête, hypertension artérielle, problèmes de digestion et d’élimination)
Difficulté de concentration, d’attention ou de mémoire
Difficulté à prendre des décisions
Plus grande consommation d’alcool ou de drogue
Troubles du sommeil : insomnie et hypersomnie
Troubles de l’appétit : perte ou gain d’appétit et/ou de poids
Irritabilité, impulsivité, impatience
Agitation ou difficulté à se détendre
Anxiété
Colère, agressivité
Tristesse, envie fréquente de pleurer
Isolement, solitude
Symptômes dépressif

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Il vous est possible de devenir membre de l’Association des proches aidants, et ce, gratuitement.
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