MARCHER SIMPLEMENT POUR LE PLAISIR ET LA SANTÉ

Document produit par la Table intersectorielle régionale saines habitudes de vie (TIR SHV) du C-du-Qc et les kinésiologues du CIUSSS.

La marche est l’activité physique la plus naturelle, la plus accessible et la moins coûteuse qui soit. Elle est sécuritaire et facile à intégrer dans notre quotidien si l’on souhaite adopter et maintenir un mode de vie physiquement actif.