Santé
physique
Prenez soin de vous
Votre santé physique est essentielle. En prenant soin de vous, vous pourrez mieux soutenir votre proche au quotidien.
Votre corps a aussi besoin d’attention. Santé physique et santé psychologique sont étroitement liés. Il est possible aussi que vous ayez à aider votre proche à accomplir des tâches physiques au quotidien et que vous en ressentiez les effets. Il est donc important de prendre soin de votre santé physique.
- Ligne 811 et GMF : Consultez un·e médecin pour toute question liée à votre santé physique. Ne laissez pas vos propres besoins de côté.
- Activités physiques adaptées : Explorez les services de loisirs municipaux qui proposent des activités physiques adaptées à vos besoins et à votre emploi du temps.
N’hésitez pas à parler de votre situation avec un·e professionnel·le de la santé.
Ressources en santé physique
- Découvrez le fonctionnement du sommeil et comment adopter une hygiène de sommeil qui vous permette de préserver votre énergie.
Module sur le sommeil (coACTIF) - Découvrez comment bien vous alimenter pour maintenir votre rôle de soutien et adapter la cuisine aux besoins de la personne que vous aidez.
Préparer des repas pour toute la famille (coACTIF)
Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter. Nos intervenant·es sont là pour vous orienter vers les ressources appropriées et vous accompagner dans vos démarches.
